El impacto de las noticias en tu salud mental: lo que no estás viendo

Las noticias: cómo la información está afectando nuestras emociones y relaciones

Hubo un tiempo en que las noticias formaban parte de la reunión familiar. La televisión encendida, el telediario y las familias reunidas alrededor de una misma pantalla era algo común. Millones de familias se exponían a una serie de disputas domésticas: miradas que hablaban por si solas, incertidumbres compartidas y enfados en exceso sobre los acontecimientos que se observaban. Temas muy distintos, pero todos con algo en común: causar impacto, remover emociones y crear debates.  Las noticias no solo están hechas para informar: emocionan, dividen y condicionan la forma en la que vemos el mundo y a los demás.

Y quizá sin darnos cuenta, hemos heredado una forma de reaccionar.

Del televisor a las redes sociales

Al día de hoy algunas familias siguen esta tradición heredada, pero la disposición ha cambiado drásticamente. La nueva generación opta por mantenerse informado a través de las redes sociales, donde la información llega de manera constante y emocionalmente cargada.

Aqui hay dos tendencias: 

• Personas hiperconectadas y a la vez saturadas 
• Personas que han decidido dejar de consumir noticias para proteger su salud mental

¿Por qué las noticias afectan tanto a nuestro estado emocional?

Un estudio de la Facultad de comunicación en la Universidad de Navarra, analizó datos de más de 16.000 personas a nivel global, se descubrió que cada vez son más usuarios que deciden abandonar el consumo de noticias. Por ansiedad, estrés o desconfianza.
Y es que estamos programados biológicamente para priorizar las noticias negativas que las positivas, como mecanismo de supervivencia. 

Recuerdo a mi abuela viendo las noticias con el mando en la mano. Cuando hablaban de cosas como el cambio climático o la belleza de algún lugar permanecía indiferente. Pero cuando aparecían noticias de crónica o tragedias, subía el volumen y abría los ojos como dice el refrán : 

"como si le fueran a echar gotas"

Los medios de comunicación lo saben muy bien, juegan con eso y mantienen la atención de los espectadores a través del (amarillismo) dramatismo que generan ciertas noticias.

La percepción de la realidad y guerra mediática

Los medios usan herramientas para influenciar a los telespectadores.

La división ideológica no es un accidente; esta impulsada por intereses económicos y políticos donde los contenidos que generan odio provocan más reacciones y en consecuencia más interés. 
El metodo más usado es el: Framing. Una técnica de "manipulación", donde los medios eligen acuradamente que datos mostrar y cuales omitir.  Al dividir el mundo entre "buenos" y "malos" a su gusto, logran un sentimiento de pertenencia en el espectador y a la vez de odio hacia algo o alguien común. 

Presión social: cuando pensar diferente divide

La libertad de expresión aveces se disfraza de imposición. Cuando el pensamiento propio se vuelve un "pecado" existe una trampa peligrosa: la idea de que, si no piensas como yo, no perteneces a mi bando. El Framing  te dijo que esa persona es "mala" por opinar distinto y en esta sociedad pensar diferente es castigado. Porque muchas veces ya no se debate para entender el pensamiento del otro, sino para defender una posición. 

Superioridad moral y redes sociales

Cuando las creencias toman el control, ya no te conformas con creer en algo vivamente. Si tu eres el "bueno", tienes la obligación de forzar e imponer a los demás a "ver la luz". 

Cuando tus creencias se vuelven sagradas, asumes que tienes la verdad absoluta, y cuando alguien opina diferente se convierte en un ataque personal. Donde cada opinión se convierte en una batalla. Porque tener razón es más importante que comprender al otro.
Lo irónico es que los medios y las plataformas ganan mucho alcance y dinero con esto: la indignación genera comentarios, clics, movimiento. Cuanto más odias al que piense distinto, más tiempo pasas consumiendo contenido que te de la razón y así interactuar para atacar al otro, llevando a casi una "obsesión ideológica"

Cansancio mental: cuando estar informado agota

No estamos diseñados para estar en indignación las 24 horas del día, nuestro cerebro termina pagando las consecuencias sufriendo estrés, saturación y vacío. Resulta triste y sin sentido ver como familiares y amistades de toda la vida se tensan o se dividen por asuntos globales que se escapan por completo de nuestro control. Por conflictos y guerras que empezaron otros, pero que terminan rompiendo vínculos que sí estaban en nuestras manos cuidar. 

Elegir como nos atraviesa la información

Tal vez no podamos cambiar al mundo que nos rodea, pero podemos decidir como nos atraviesa. No todo lo que ocurre afuera merece un lugar permanente adentro de nosotros. Tal vez no existe una verdad absoluta sobre nada, ni bandos completamente buenos o malos. Somos, en esencia, una imperfección constante sin más... y esta bien aceptarlo. 

👉 Y tu, ¿como te mantienes actualizado? ¿crees que las noticias influyen en el animo?

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Heidy Johanna Enciso Daza